您现在所在的位置:首 页 >>新闻中心 > 行业资讯

“上班族”如何有效预防颈椎病

    “坐在办公室,整天对着电脑,活动时间这么少,最近脖子又疼的厉害,”在我们日常生活中,常常听这样的烦恼。对于上班族而言,为什么会容易患颈椎病呢?主要原因还是坐姿不对、习惯趴着午睡、运动量太少缺乏锻炼等。那么,在日常工作中,如何减少颈椎病的发生呢?

    1、端正坐姿

    首先是要改变坐姿,姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题,所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆,不能出现弯腰驼背的现象,还要适当的活动一下脖子,减少疲劳。

    2、久坐两小时后需走动下

    久坐的人群,隔两小时起来活动一下,在原地活动也好,去厕所也好,适当的休息一下,放松身心。

    3、早发现,早治疗

    出现严重的颈椎病后尽量不要自己治疗按摩等,要去医院进行检查治疗,要相信医生,自己治疗缺乏安全性,可能会延误治疗颈椎病。

    如果症状不是特别严重,可以选用朱氏药业公司生产的治疗颈椎病的自热贴治疗,可以有效的缓解疼痛。

    工作上要做的预防颈椎病的事情不少,但是健康更是不可替代的,只有健康的身体才是我们生活、工作的前提,是我们继续进行的动力,呼吁大家平时多注意,加强锻炼,做好颈椎病的预防,避免疾病缠身。

点击浏览: 次  发布日期:2014-12-03 15:02:05
0
  • 上一篇:情绪管理对企业的影响
  • 下一篇:掌握沟通6大要素 做好冲突管理
  • 友情链接:大无限彩票开户  传奇彩票开户  状元彩票  金誉彩票官网  W彩票注册  88彩票  杏彩彩票官网  状元彩票开户  状元彩票注册  凤凰娱乐彩票注册  

    免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!